Креатин

Креатин

Креатин – это азотосодержащая карбоновая кислота. В спортивной индустрии креатин является одним из наиболее популярных и распространенных продуктов. Практически каждый спортсмен хотя бы однажды пробовал креатин. Благодаря воздействию креатина на организм мы можем тренироваться значительно интенсивней, практически не ощущая давящей усталости. Все это способствует ускоренному росту мышечной массы, а так же приросту силовых показателей.

В настоящее время доступны: таблетированные, капсулированные, порошковые формы выпуска. Стоит так же отметить большое количество продуктов, содержащих креатиновые матрицы. В последнее время креатин широко применяется при производстве предтренировочных – тренировочных – посттренировочных коктейлей. Для начинающих спортсменов лучше всего подойдет моногидрированный креатин в таблетках/капсулах или порошке. У подобного рода добавок существует фаза загрузки. Для атлетов со стажем наиболее привлекательными продуктами могут стать специальные коктейли с расширенными креатиновыми матрицами.

Более подробно о том зачем же нужен креатин, и о пяти аргументах в пользу креатина вы можете узнать из этой статьи.