Хром

Хром – это микроэлемент, который наш организм использует при регулировании уровня инсулина в крови, в свою очередь инсулин – это гормон, отвечающий за регуляцию уровня сахара.

Одним из самых лучших источников хрома являются пивные дрожжи. Но тем ни менее, большое количество хрома содержится и в кукурузе, гречневой крупе, яблоках, свекле, помидорах, ростках пшеницы, отрубях, сладкой картошке. Хром необходим нашему организму, т.к. данный микроэлемент является активным участником метаболического процесса, синтеза глюкозы, инсулиновой регуляции, анаболического процесса.

Изначально считалось, что основным полезным свойством хрома является его возможность влиять на уровень инсулина, но со временем все полезные свойства были раскрыты. Таким образом, современная медицина целиком и полностью доказала важность присутствия хрома в рационе человека. Если ваша задача – набор массы или активное сжигание жира, вам просто невозможно обойтись без дополнительного снабжения вашего организма хромом. Большинство витаминных и минеральных комплексов обогащены хромом и его производными.