Кальций

Кальций – сам по себе кальций, как элемент периодической таблицы Менделеева, является металлом. Но нас интересует его производные, а именно наиболее распространенный среди атлетов – хлорид кальция. Для того чтобы ваше здоровье оставалось крепким долгие годы вам необходимо позаботиться о нем как можно раньше. Хорошо сбалансированная диета, правильный тренировочный комплекс, богатый витаминный и минеральный комплекс, принимаемый дополнительно. Если вы хотите укрепить свои кости, то нет ничего лучше кальция и кальциевых комплексов.

Кроме прочего, кальций принимает самое активное участие в вашей тренировке. Нагруженные высокоинтенсивными сокращениями мышцы требуют кальциевой подпитки ничуть не меньше, чем ваши кости. Благодаря высокому количеству кальция в организме вы сможете добиться лучших результатов в тренинге. Кроме того, кальций поможет вашим мышцам быстрее восстанавливаться между подходами. Ну и самый последний аргумент за прием кальция – это активное участие данного микроэлемента в метаболических процессах, вам не обойтись без него во время диеты.