Глютамин

Глютамин – это одна из 20 стандартных аминокислот, входящих в состав белка. Если вы из тех, кто серьезно трудится в зале изо дня в день, то вы без сомнения прекрасно знаете эту важнейшую аминокислоту и уже неоднократно приобретали данный продукт в магазинах спортивного питания.

Но тем ни менее, давайте уточним, для чего нам нужен глютамин. Каждый раз, когда вы выполняете упражнения в зале – вы подвергаете свой организм стрессу, вы разрушаете мышечные волокна, а потом долго не можете восстановиться. Все эти факторы не позволяют вам быстро достигать своих целей.

В нашем организме, конечно же, есть свой запас глютамина, но за одну тренировку мы можем с легкостью истратить половину. Потому нам необходимо подстраховаться и получить еще большей этой аминокислоты из альтернативных источников. Принимая глютамин, вы помогаете своим мышцам быстрее восстанавливаться, меньше истощаться, замедляете действие катаболиков. Ваши мышцы должны расти и прогрессировать, а не болеть и истощаться. Глютамин поможет вам стать больше и сильнее.

Более подробно о полезных свойствах глютамина и о том как и в каких количествах его нужно принимать вы можете узнать из этой статьи.