База полезных веществ и продуктов

Небольшой список полезных веществ и продуктов о которых должен знать человек занимающийся фитнесом, бодибилдингом или просто желающий похудеть.

Креатин

Креатин это самая распространенная спортивная добавка, которая способствует ускоренному росту мышечной массы, а так же приросту силовых показателей.

Читать далее →

Хром

Для быстрого набора массы просто необходим дополнительный источник хрома, получить его можно из витаминных и минеральных комплексов

Читать далее →

Кальций

Для укрепления костей нет ничего лучше чем кальций! но это не единственная его польза. Кальций также помогает мышцам быстрее восстановиться во время тренеровки.

Читать далее →

Глютамин

Глютамин это аминокислота обладающая невероятно полезными свойствами, необходимая для восстановления мышц после тренеровок.

Читать далее →