Упражнения

Как нужно растягиваться

Все мы знаем как необходима для спортсмена хорошая растяжка. Но какие правила нужно соблюдать при стретчинге и какие бывают виды стретчинга знают далеко не все. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать!

Читать далее →

Как накачать боковые мышцы пресса в домашних условиях

Для спортсменов боковые мышцы пресса очень важны, а накачать их очень просто, даже в домашних условиях. Достаточно просто регулярно выполнять 4 упражнения описанных в статье и результат не заставит себя ждать.

Читать далее →

Нижний пресс дома

Упражнения для нижнего пресса в домашних условиях

Мечтаете о великолепном прессе, но нет возможности посещать тренажерный зал? это не проблема, достаточно выполнять специальные упражнения для нижнего пресса. Отличных результатом можно добиться в домашних условиях!

Читать далее →