Новые статьи

Правильная сушка тела

Что означает сушка тела? Как правильно питаться и тренироваться, чтобы достигнуть максимальных результатов сушки? В статье описаны основные правила, которые нужно соблюдать при сушке.

Читать далее →

Как нужно растягиваться

Все мы знаем как необходима для спортсмена хорошая растяжка. Но какие правила нужно соблюдать при стретчинге и какие бывают виды стретчинга знают далеко не все. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать!

Читать далее →

Как накачать боковые мышцы пресса в домашних условиях

Для спортсменов боковые мышцы пресса очень важны, а накачать их очень просто, даже в домашних условиях. Достаточно просто регулярно выполнять 4 упражнения описанных в статье и результат не заставит себя ждать.

Читать далее →

Нижний пресс дома

Упражнения для нижнего пресса в домашних условиях

Мечтаете о великолепном прессе, но нет возможности посещать тренажерный зал? это не проблема, достаточно выполнять специальные упражнения для нижнего пресса. Отличных результатом можно добиться в домашних условиях!

Читать далее →

Диета ужин минус

Диета Ужин Минус

Диета Ужин Минус это диета исключающая ужин из рациона. Последний прием пищи должен быть в 17.00. Подойдет ли Вам такая диета? Как легче перенести диету? Читайте в статье

Читать далее →